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Positive gesundheitliche Effekte von Krafttraining

Wenn wir unsere Einkaufstaschen nach Hause tragen wollen, brauchen wir dafür Kraft in unseren Muskeln. Wenn wir unsere Rucksäcke und Koffer für Reisen mitnehmen, brauchen wir Muskelkraft, um sie hoch zu heben und zu tragen. Wenn wir Stufen steigen, brauchen wir unsere Beine Muskelkraft um sie zu heben. Jede Aktivität, die wir in unserem täglichen …

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